Home / বাংলা হেল্‌থ

বাংলা হেল্‌থ

কিটো ডায়েটে হতে পারে ৭টি প্রাণঘাতী রোগ!

ইদানীং অনেকেই কিটো-ডায়েটের প্রতি আগ্রহী হচ্ছেন। দ্রুত ওজন কমানোর উদ্যেশ্যে অনেকেই বেছে নেন বিপদজনক খাদ্যাভ্যাস, যেখানে বিধিনিষেধের কড়াকড়ি অনেক। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে এই ডায়েট মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। তবে ওজন কমানোর সবচাইতে নিরাপদ উপায় হলো স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস আর শরীরচর্চা। কিটো গ্রিক শব্দ ‘কিটোল’ থেকে এসেছে। কিটো এসিভোসিস হলো দেহে কিটোন পদার্থ …

Read More »

হার্টের রোগীদের জন্য খাদ্য তালিকায় কাঁচা পেয়ারা রাখা যে কারণে জরুরি

পেয়ারা বর্ষা মৌসুমের ফল হলেও এখন সারাবছর বাজারে পাওয়া যায়। বিভিন্ন পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য পেয়ারা ‘সুপার ফ্রুট’ নামেও পরিচিত। আবার স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন পেয়ারা। পেয়ারার পুষ্টিগুণ খুব বেশি। বিশেষ করে ভিটামিন ‘সি’ এর পরিমাণ এত বেশি যে আমলকী বাদে অন্য কোনো ফলে এত …

Read More »

ক্যান্সার থেকে মুক্তি, মাত্র এই ৩টি কাজ করলেই

ওশ স্টেট মেডিকেল ইউনিভার্সিটি, মস্কো, রাশিয়ার ক্যান্সার বিশেষজ্ঞ ডা. গুপ্তপ্রসাদ রেড্ডি (বি ভি) বলেছেন, ক্যান্সার কোনো মরণব্যাধি নয়, কিন্তু মানুষ এই রোগে মা’রা যায় শুধুমাত্র উদাসীনতার কারণে। তার মতে, মাত্র দুটি উপায় অনুসরণ করলেই উধাও হবে ক্যান্সার। উপায়গুলো হচ্ছে:- ১. প্রথমেই সব ধরনের সুগার বা চিনি খাওয়া ছেড়ে দিন। কেননা, …

Read More »

যে খাবার আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ বাড়াতে পারে

মহামারি করোনা এবং ডেঙ্গুতে নাস্তানাবুদ দেশ। চারদিকে শুধু মৃত্যু সংবাদ। এই ভয়াবহ সময় কাটিয়ে উঠতে সবাইকে হতে হবে সচেতন সেই সঙ্গে যে খাবারগুলো রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে তা নিয়মিত খেতে হবে।। জেনে রাখি কি খেলে আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধের প্লাটিলেট বাড়তে সক্ষম- ভিটামিন কে রক্তে প্লাটিলেট বাড়ানোর জন্য ডেঙ্গু রোগীকে …

Read More »

চাল ধোয়া পানি ও ভাতের মাড় ফেলবেন না, জেনে নিন ভাতের মাড়ের অবিশ্বাস্য উপকারিতা

একবার ভাত হয়ে গেলে, মাড়টা কি কখনো রেখে দিয়েছেন? সুতির জামা-কাপড়ে মাড় দেয়ার প্রয়োজনে, মাঝে মধ্যে কেউ ভাতের ফ্যান রেখে দিলেও, সাধারণত অপ্রয়োজনীয় ধরে নিয়ে ফেলেই দেন। কিন্তু, জানেন কি ভাতের মাড় বা চাল ধোওয়া পানিতে রয়েছে ‘বিউটি সিক্রেট’? নানা ভিটামিন ও মিনারেলে পরিপূর্ণ। শুধু ত্বক নয়, চুলের জন্যও যা …

Read More »

কিডনির ময়লা আপনিও পরিষ্কার করতে পারবেন খুব সহজে জেনেনিন কৌশল।

প্রতিদিনকার এই ব্যস্ততম জীবনে ফাস্টফুড ও বিভিন্ন ধরনের তৈলাক্ত খাবার খাওয়ার ফলে ক্রমাগত ন-ষ্ট হ-য়ে যা-চ্ছে আমাদের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অ-ঙ্গ কি-ডনী এবং এ কি-ডনি স-মস্যায় প্রতিবছর অনেকেই মা-রা যা-চ্ছেন। যদি কোনো কারণে কারোর কি-ডনি খা-রাপ হয়ে যায় সে ক্ষেত্রে উপায় দু’টি প্রথমতঃ ডা-য়ালাইসিস করা দ্বিতীয়ত কি-ডনি প্রতিস্থাপন করা । …

Read More »

ওষুধ ছাড়াই টনসিলের ব্যথা থেকে মুক্তি মিলবে পাঁচ উপায়ে

গরমে অনেকেই জ্বর, ঠাণ্ডা-কাশিতে ভুগেন। অনেক সময় ঠাণ্ডা থেকে গলাব্যথা এবং টনসিলের ব্যথা দেখা দেয়। যা খুবই যন্ত্রণাদায়ক। অনেকেই টনসিল কি তা ঠিকভাবে জানেন না। তাই সাধারণ গলাব্যথা মনে করে অবহেলা করেন। জিভের পেছনে গলার দেয়ালের দু’পাশে গোলাকার পিণ্ডের মতো যে জিনিসটি দেখা যায়, সেটাই হল টনসিল। সর্দি-কাশির জন্য দায়ী …

Read More »

ডেঙ্গু হয়েছে কি-না বুঝবেন যেসব লক্ষণে

দেশে ডেঙ্গুতে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে। মশাবাহিত এ রোগটি প্রাথমিক অবস্থায় নির্ণয় করা না হলে, মারাত্মক পর্যায়ে পৌঁছাতে পারে। এই করোনাকালে কারও জ্বর হলেই ভেবে নেন করোনা হয়েছে! শুধু করোনায় আক্রান্ত হলেই তো রোগী জ্বরে ভুগেন না বরং ডেঙ্গুর কারণেও জ্বরে ভুগতে পারেন। তাই এ সময় জ্বর হলেই উদ্বিগ্ন না হয়ে …

Read More »

কাঁচা পেঁপে খাওয়ার ৪ উপকারিতা

স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় পেঁপের অবস্থান অন্যতম। এটি কাঁচা ও পাকা দুভাবেই খাওয়া হয়ে থাকে। কাঁচা অবস্থায় সবজি ও পাঁকা অবস্থায় ফল হিসেবে খাওয়া হয় পেঁপে। আর এটি পাওয়া যায় সারা বছরেই। আমাদের দেশে কাঁচা পেঁপে ভাজি ও ডাল দিয়ে নানারকম তরকারি খাওয়া হয়ে থাকে। এমনকি এটি বিভিন্ন মাংসেও দিয়ে রান্না …

Read More »

করোনা মোকাবিলায় ডায়েটে রাখুন আয়রন সমৃদ্ধ খাবার

করোনা মহামারি গত দেড় বছরের বেশি সময় ধরে চোখ রাঙাচ্ছে পুরো বিশ্বকে। আর তৃতীয় ঢেউয়ের আগে বিশ্বের অনেক দেশেই টিকা নেয়া হয়ে গেছে। আবার দেখা গেছে অনেকেই হয়তো এখনো টিকা পায়নি। তবে করোনার সঙ্গে লেড়াইয়ের একমাত্র হাতিয়ার হলো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। অতিমারি এই রোগটি প্রতিহত করতে মূল কেন্দ্র হয়ে দাঁড়িয়েছে …

Read More »